要注册一个免费的163手机邮箱（通常指的是网易邮箱），您可以按照以下步骤操作。
1、打开网易邮箱官网，通常网址为http://mail.163.com/。
2、在页面中找到并点击“立即注册”按钮。
3、选择注册手机号码邮箱，输入您的手机号码。
4、设置一个密码，并确认密码。
5、输入手机接收到的验证码。
6、点击“注册”按钮。
7、注册成功后，您就可以使用您的手机号码作为邮箱地址了。
确保您输入的手机号码是有效的，并且能够接收短信验证码，为了保护您的账户安全，请设置一个复杂且独特的密码，并定期更换密码，如果您遇到任何问题或需要帮助，可以联系网易邮箱的客服支持获取帮助。
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