邮箱注册的苹果ID通常是以您的电子邮箱地址为账号。如果您忘记了您的苹果ID，可以尝试以下步骤来找回或重置它。
1、打开设置：在iOS设备上，找到并打开“设置”应用程序。
2、登录Apple帐户：点击顶部的名字或头像，进入Apple帐户页面。
3、查看Apple ID：您可以找到您的Apple ID，它通常是一个电子邮件地址。
如果您无法访问您的帐户或忘记了Apple ID和密码，可以尝试通过以下方式重置密码或找回帐户：
1、访问苹果官方网站，找到“忘记Apple ID或密码”选项。
2、输入您的电子邮件地址或手机号码，然后按照屏幕上的指示操作，苹果会向您提供关于如何重置密码或找回帐户的信息。
为了保护您的帐户安全，确保您的设备上的操作系统和应用程序是最新版本，并遵循苹果的安全建议，如果您遇到任何困难或疑虑，建议直接联系苹果的客户服务以获取帮助。
