查询手机号码注册过的软件或网站是一个复杂的过程，因为这涉及到个人隐私和信息安全。不过，你可以尝试以下几种方法来获取相关信息。
1、短信查询：部分网站或应用在注册时可能会向手机发送验证码短信，你可以通过查看自己的短信记录来回忆注册过的网站或应用。
2、社交媒体和应用程序账户同步：如果你使用相同的手机号码注册了某些社交媒体或应用程序账户，并且开启了手机同步功能，那么这些平台可能会显示你注册过的应用或服务。
3、搜索网络数据库：有一些在线数据库可能包含已注册网站和应用程序的列表，你可以尝试使用搜索引擎搜索这些数据库，看看是否有与你手机号码相关的信息，但请注意，这种方法可能存在风险，因为涉及个人隐私泄露。
4、联系服务提供商：你可以尝试联系你的手机运营商或服务提供商，询问他们是否有记录你手机号码注册过的网站或应用，他们可能会要求你提供身份证明以保护客户隐私。
5、使用专业工具或服务：有一些专业的工具或服务可以帮助你查询手机号码注册过的信息，但请注意，这些工具可能需要付费，并且存在一定的隐私泄露风险。
无论使用哪种方法，都要确保尊重他人的隐私和信息安全，不要尝试未经授权的查询或使用他人的个人信息，保护好自己的个人信息，避免泄露给不可信任的第三方。
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