要更改已绑定身份证的QQ账号中的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号，进入主页面。
2、点击左下角的“菜单”按钮，选择“安全中心”选项。
3、在安全中心页面中，点击“账号管理”选项。
4、在账号管理页面中，可以看到当前绑定的手机号码，点击“更换”按钮。
5、根据提示输入新的手机号码并验证身份（可能需要输入身份证信息以验证身份）。
6、完成验证后，即可成功更换绑定的手机号码。
如果忘记了QQ密码或者无法登录账号，需要先找回账号或者重置密码后再进行手机号更改操作，频繁更换绑定手机号可能会被系统视为异常行为，建议谨慎操作，如果遇到任何问题，建议直接联系腾讯QQ客服以获得帮助。
