要在手机版上登录和注册163邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机上的应用商店，搜索“网易邮箱”，下载并安装。
2、安装完成后打开网易邮箱app，进入登录界面。
3、在登录界面点击“邮箱账号”或“手机快捷登录”选项，输入自己的邮箱账号（如果是163邮箱，则格式为[email protected]）和密码。
4、点击登录按钮，即可成功登录到邮箱。
注册步骤：
1、同样地，先下载并安装网易邮箱app。
2、打开app后，在登录界面选择“注册新账号”。
3、进入注册页面，可以选择“注册字母邮箱”或“注册手机号码邮箱”。
4、填写相关信息，如手机号、验证码、密码等，并阅读相关协议。
5、确认无误后，点击“立即注册”按钮，即可成功注册新账号。
请注意确保下载的是官方版本的网易邮箱app，以保证账号安全，在注册和登录过程中，应确保网络环境良好，避免泄露个人信息，如果遇到任何问题，建议查看app内的帮助文档或联系客服支持获取帮助。
