要查看自己的邮箱注册了哪些网站，可以采取以下方法。
1、逐一登录尝试：尝试使用自己的邮箱账号登录各大网站或应用程序，看是否能够成功登录，成功登录的网站或应用程序就是使用当前邮箱注册过的。
2、发送邮件查询：部分网站或应用程序可能支持通过邮件查询的方式确认是否注册过账号，向该网站的客服邮箱发送查询邮件，提供自己的邮箱地址，询问是否在该网站注册过账号。
3、个人信息查询：部分网站或应用程序支持用户查看自己的个人信息，包括注册时使用的邮箱地址，登录相关网站或应用程序后，找到个人信息或账户设置页面，查看自己注册时使用的邮箱地址。
4、使用密码管理工具：如果使用了密码管理工具（如LastPass、1Password等），可以查看这些工具中的记录，找到曾经使用过的邮箱账号信息。
5、搜索邮件记录：通过搜索电子邮件中的关键词来查找注册链接或确认邮件，很多网站在注册后都会发送一封确认邮件，邮件中可能包含网站名称或链接。
在尝试以上方法时，确保自己的信息安全，避免泄露个人信息或密码，定期清理邮箱中的邮件并备份重要信息也是一个好习惯，如果发现自己的邮箱被用于不合法或不道德的行为，请及时采取措施保护自己的权益。
