如果您已经将苹果手机出售，但是忘记了退出自己的Apple ID账号，这可能会带来一些安全隐患，因为该账号可能包含您的个人信息和购买记录等敏感信息。因此，建议您尽快采取措施解决这个问题。以下是一些您可以采取的措施。
1、联系买家：您可以尝试联系手机的买家，说明您忘记退出Apple ID的情况，并请求他们协助退出，如果买家愿意配合，您可以通过远程登录iCloud账号退出自己的ID账号。
2、联系苹果客服：如果无法联系到买家或者他们不愿意协助您退出ID账号，您可以联系苹果客服寻求帮助，苹果客服会根据您提供的信息帮助您解决这个问题，您可以通过苹果官网上的联系方式与客服取得联系。
3、重置手机：如果以上两种方法都无法解决问题，您可以考虑通过重置手机的方式退出ID账号，这将删除手机上的所有数据，因此请确保您已经备份了重要的数据，在重置手机后，您可以重新激活手机并设置一个新的Apple ID账号。
无论采取哪种方法，都建议您尽快采取行动解决这个问题，以确保您的个人信息得到保护，为了避免类似情况再次发生，建议您在出售手机之前备份数据并退出所有账号。
