要使用手机号码注册并登录136邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机上的应用商城，下载并安装邮箱APP，可以选择下载“网易邮箱”应用，因为136邮箱是网易旗下的品牌。
2、安装完成后，打开邮箱应用。
3、在页面中点击“注册新账号”。
4、选择注册手机号邮箱，输入自己的手机号码，点击获取验证码并设置登录密码，填写完相关信息后，点击“同意并注册”。
5、注册成功后，系统会提示验证手机，按照提示输入手机收到的验证码进行验证。
6、验证完成后，即可使用手机号码和密码登录邮箱，在登录页面输入自己的手机号码和密码，点击登录即可进入邮箱首页。
步骤可能因为应用版本或手机系统的不同而略有差异，如果在注册或登录过程中遇到问题，可以查看应用的帮助文档或联系客服寻求帮助，请确保在手机应用商店下载正规的应用，以保证信息安全。
