在中国大陆使用电话号码注册Instagram（简称ins）的步骤如下。
1、访问Instagram官方网站，或在手机应用商店下载Instagram应用。
2、点击“注册”按钮。
3、在注册页面选择“使用电话号码或电子邮件注册”。
4、输入您的手机号码，并点击“下一步”。
5、输入收到的验证码，以验证您的手机号码。
6、设置用户名和密码，并继续完善个人信息。
7、阅读并同意Instagram的服务条款和隐私政策。
8、点击“注册”完成注册过程。
注册时可能需要网络环境支持，并且ins可能会有一些限制，比如某些功能可能在中国无法使用或注册时遇到一些限制，使用社交媒体平台时，请确保遵守当地的法律法规和平台的使用规则。
