要查看手机注册的QQ号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击右下角的“更多选项”（或“设置”）。
2、在此页面，找到并点击“关于QQ与帮助”选项。
3、在此页面，点击“帮助”选项。
4、在帮助页面上方搜索框中输入“查询QQ号码”。
5、在搜索结果中找到并点击“如何找回忘记的QQ账号”。
6、在弹出的页面中，选择相应的服务选项，登录后即可查看手机注册的QQ号码列表。
也可以尝试登录手机QQ的官方网站或APP，查看账号管理或安全中心部分，在其中找到关于账号的相关信息，如果之前已经绑定了手机号码，也可以通过手机号码找回账号，如果仍然无法找到，建议联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，建议在操作过程中注意保护个人信息。
