想要查看手机号注册过的app，可以尝试以下步骤。
1、通过手机应用商店查找：在手机上打开应用商店，在“我的”或“设置”页面，一般会有“已安装应用”或“应用列表”之类的选项，可以查看手机上已经安装的所有应用，如果有应用是用手机号注册的，那么在该应用的“应用信息”或“个人信息”等页面可能会显示相关的注册信息。
2、通过短信查询：如果应用通过短信验证码注册，可以在手机短信中查找相关的验证码信息，从而确定自己的手机号曾经注册过的应用。
3、使用第三方查询工具：有一些第三方工具可以查询手机号注册过的app信息，例如一些隐私保护类的应用，但是这种做法可能存在风险，因为有些工具可能存在安全风险或者泄露个人信息，使用时需要谨慎。
无论采用哪种方式，请注意保护个人隐私和信息安全，如果担心自己的个人信息被泄露，建议及时更改密码并开启隐私保护设置，避免在不安全的网站或应用上留下个人信息，如果还有其他疑虑，可以咨询专业人士或相关机构获取帮助。
