要查询自己的手机号注册了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商的客服电话，如移动客服热线：10086，根据语音提示选择人工客服，向其说明自己的需求，即可查询手机号注册过的软件，此方法最为直接有效。
在手机短信编辑栏中输入指令“查询”，发送到相应客服端口号上，根据提示操作即可得知注册过的软件信息，具体操作指令和端口号可以咨询运营商客服获取。
2、营业厅查询：前往附近的运营商营业厅，携带身份证等有效证件进行查询，工作人员会协助查询并告知注册的软件信息。
3、通过软件查询：可以下载一些查询软件或使用一些APP工具进行查询，这些软件或工具可能需要手机号登录或获取其他相关信息，利用这些信息来查询注册过的软件，但需要注意信息安全，谨慎使用此类工具。
4、个人信息查询网站：可以搜索一些个人信息查询网站，如天眼查等，输入自己的手机号进行查询，这些网站可能会展示与该手机号关联的软件信息，但需要注意网站的真实性和可信度。
无论采取哪种方法，都要确保个人信息安全，避免泄露重要信息，也要及时清理和注销不再使用的软件账号，以保护个人隐私和安全。
