可以通过以下方式查询自己的手机号码注册过的账号。
1、通过微信查询：打开微信，点击右下角的“我”，找到“设置”选项，然后点击“账号与安全”，选择“手机号”，即可查看自己的手机号注册过的账号信息，还可以通过微信搜索功能搜索自己的手机号，查看注册过的微信公众号或其他相关账号。
2、通过支付宝查询：打开支付宝，点击右下角的“我的”，进入个人信息页面，找到“我的客服”，点击“联系客服”，然后向客服询问自己的手机号注册过的账号信息，还可以在支付宝的账号与安全页面查看自己的手机号注册过的相关应用。
3、通过手机运营商查询：拨打手机运营商的客服电话，提供手机号码和身份信息，客服人员会告知该号码注册过的网站或APP等信息，也可以携带有效身份证件原件到附近的营业厅查询，部分手机运营商的手机营业厅APP也提供了查询功能。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息，部分网站或APP可能无法提供查询服务，如需获取更详细的信息，建议直接联系相关网站或APP的客服部门。
