您可以通过以下方式查询自己的手机号码注册过的APP。
1、通过手机应用商店查询：打开应用商店，在搜索框中输入您的手机号码，查看搜索结果中是否有与该号码关联的应用程序，并下载安装，安装后，您可以在应用程序中找到您的个人信息和注册记录。
2、通过手机运营商查询：您可以联系您的手机运营商客服，提供您的手机号码和身份信息，询问他们是否有记录您使用该号码注册过的APP信息，不同的运营商可能有不同的查询方式和服务流程，您可以咨询客服了解具体操作步骤。
3、通过第三方查询工具：有些第三方工具可以帮助您查询自己的手机号码注册过的APP信息，您可以在网上搜索相关的查询工具，并尝试使用它们来查找相关信息，但请注意，使用第三方工具可能存在风险，请确保选择可信赖的工具并谨慎操作。
为了保护个人隐私和安全，建议您不要轻易将个人信息和手机号码泄露给不可信的应用程序或服务，定期清理和注销不再使用的应用程序账户信息，以确保您的个人信息得到保护。
