可以通过以下方式查看手机号注册过的APP。
1、短信查询：通过发送短信查询请求到手机运营商，运营商会回复一条包含注册信息的短信，具体操作是编辑短信查询指令，查询注册信息”或“注册信息查询”，发送到相应运营商的官方客服号码，运营商会回复一条包含注册信息的短信，其中包括注册过的APP信息，不同运营商的查询指令可能有所不同，建议咨询官方客服了解具体查询指令。
2、运营商营业厅查询：可以携带手机卡和身份证前往当地的运营商营业厅，工作人员会协助查询注册的APP信息。
3、手机应用商店查询：通过手机应用商店查询已安装的应用程序列表，其中可能包括使用当前手机号注册的APP，具体步骤因手机型号和操作系统而异，通常可以在应用商店的设置或账户页面找到相关选项。
4、使用第三方工具或服务：有一些第三方工具或服务可以帮助用户查询手机号注册过的APP信息，这些工具或服务可能需要用户输入手机号并验证身份，然后提供已注册的APP列表，但请注意，使用第三方工具时要保护个人隐私，确保选择可信赖的工具和服务。
无论使用哪种方式，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人隐私，不同的APP和服务可能有不同的注册方式和数据保护措施，建议仔细阅读相关隐私政策和条款。
