要查询自己手机号码注册了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，如移动拨打10086、联通拨打10010等，然后转人工客服，告知其你的需求，他们会告知你名下所有注册过的软件，此方法是最直接且有效的方法。
2、应用查询：
在手机应用商店下载并登录各种软件商店或应用平台，查看自己的账号信息或使用手机号进行登录验证，登录后通常可以查看已注册的所有软件信息，需要注意的是，部分应用可能无法通过手机号直接查询注册过的应用，还可以通过支付宝或微信的安全助手进行查询，在支付宝的“我的”页面找到“安全设置”，进入后找到“账号授权”，点击进入即可看到自己授权的所有软件，微信查询则需要关注微信公众号“微信支付”，进入后在底部点击“其他帮助”，然后选择“帮助中心”，点击“账户问题”，进入后点击“注册信息”，即可查看自己注册过的软件信息，但请注意，此方法可能无法覆盖所有软件平台。
3、身份验证查询：
部分软件可能需要手机号进行身份验证或绑定手机，可以尝试使用自己的手机号去验证这些软件的账号信息，如果软件支持通过手机号找回账号或密码，那么可以成功验证的软件即为注册过的软件，但这种方法可能无法覆盖所有软件，且部分软件可能不支持手机号验证功能。
三种方法是目前较为常见的查询方式，可以根据个人需求和实际情况选择合适的方式进行查询，需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给不可信的平台或个人。
