要查询自己的手机号码注册过的应用程序，可以通过以下几种方法。
1、短信查询方式：可以尝试给手机发送特定的短信指令，例如发送“查询注册过的APP”或相应的查询指令到相应的查询号码，会收到回复短信告知注册过的APP名称，具体指令可能因地区和运营商而异，可以联系运营商客服咨询相关指令。
2、运营商官方APP查询：许多运营商都提供了官方APP，可以登录后查看自己的注册信息，在APP中，可以查找与自己手机号相关的注册信息，包括注册过的应用程序。
3、第三方应用查询：有一些第三方应用可以帮助用户查询自己的手机号注册过的应用程序，可以在应用商店搜索相关的查询工具，然后按照应用的要求输入手机号进行查询。
4、联系客服：如果无法通过以上方式查询到相关信息，可以尝试联系相关应用程序的客服，提供自己的手机号，客服会帮助查询是否使用该手机号注册过该应用程序。
无论使用哪种方式查询，都需要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息，也建议定期检查和清理自己注册过的应用程序，以确保自己的信息安全。
仅供参考，如涉及重要操作或个人信息，建议咨询专业人士的建议。
