使用手机号注册的 Apple ID 要更改为使用邮箱注册，可以在设置中进行以下操作。
1、打开手机的“设置”。
2、在顶部找到并点击你的当前Apple ID账号。
3、在弹出的窗口中选择“姓名、电话号码、电子邮件”选项。
4、点击“电子邮件地址”栏，点击加号（+），这时会弹出窗口要求输入新的电子邮件地址，输入想要绑定的邮箱地址后，接受来自Apple的确认邮件并验证即可。
操作完成后当前的手机号仍然会与Apple ID账号绑定，但主要的登录邮箱地址已经更改，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系Apple客服以获得帮助，同时请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露相关信息。
仅供参考，如不能解决问题，建议咨询苹果官方客服以获得更专业的指导。
