在QQ上注册邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在“消息”界面点击右下角的“新用户注册”。
2、输入新的手机号，点击“注册新账号”，系统会发送一条验证码短信。
3、输入手机收到的验证码，按照提示设置新密码，密码需要包含大写字母、小写字母、数字和特殊符号中的三种或以上，且长度需要在八位以上，完成这些设置后，点击“注册”。
4、注册成功后，使用新注册的QQ账号登录QQ邮箱（通过下载QQ邮箱APP或使用QQ界面的邮箱功能），此时会提示你创建并设置邮箱账号（一个以@qq.com为后缀的邮箱地址），按照提示设置即可，请注意确保邮箱账号和密码的独特性和安全性。
如果在注册过程中遇到任何问题，可以直接联系腾讯客服寻求帮助，而且出于安全考虑，请确保你的密码复杂且不易被猜测，并定期更改密码。
