如果您想找回注册的邮箱账号，可以通过以下步骤进行。
1、访问您注册邮箱的官方网站，如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等。
2、在主页找到“忘记登录密码”或“找回账号”等相关选项，点击进入。
3、根据页面提示，输入您注册时使用的手机号码、昵称、姓名等信息，以确认您的身份。
4、通过验证后，网站会向您提供的联系方式中发送一封验证邮件或短信，其中包含了您的邮箱账号信息或者重置密码的链接。
如果您想找回邮箱的密码，也可以通过类似的方式操作，但在验证身份后需要设置新的密码。
如果以上方法无法找回您的邮箱账号或密码，建议您联系相关网站的客服人员寻求帮助，为了账户安全，建议您定期更新密码并妥善保管账户信息。
