如果您忘记了手机应用的注册账号和密码，可以尝试以下方法来找回。
1、找回账号：
大部分手机应用都提供了“忘记密码”或“找回账号”的链接或按钮，您可以尝试打开应用，然后在登录页面找到相关链接进行操作，通常需要您提供注册时使用的邮箱或手机号，然后系统会发送一封包含验证信息的邮件到您的邮箱，按照邮件的指示操作，您可以找回账号。
2、找回密码：
如果您记得账号但忘记了密码，可以在登录页面选择“忘记密码”或“重置密码”，然后输入您的账号和邮箱或手机号，系统会发送一封包含重置密码链接的邮件，打开邮件中的链接，按照页面提示设置新密码。
如果您无法通过上述方式找回账号和密码，建议您联系该应用客服寻求帮助，不同应用的找回方式可能有所不同，您可以查看应用的帮助中心或联系客服获取更详细的指导。
为了保护账号安全，找回密码时可能需要您提供一些验证信息以确认身份，请确保您提供的信息准确无误，并遵循应用的指示进行操作。
