是的，上海的公司变更注册地址可以通过网上操作。具体流程为。
1、登录上海市市场监管局网站或者政务网站的企业登记系统。
2、在主页找到并点击“变更登记”。
3、进入变更登记页面，选择“企业变更登记信息填报”。
4、在变更信息中填写新的注册地址信息，需要上传相关的证明材料，如新的租赁合同等。
5、确认信息无误后提交申请，提交后系统会生成一个提交信息回执编号，可以凭此查询办理进度。
6、等待审核结果，审核通过后，可以下载并打印包含变更信息的准予变更登记通知书，至此，网上操作部分就完成了，后续还需要带着纸质材料去工商局办理相关手续。
仅供参考，建议咨询工商局工作人员获取更准确全面的信息。
