如果您的手机号已经被注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、尝试找回密码：您可以尝试使用您的手机号码来找回已注册的苹果ID的密码，在苹果官方网站上，点击“忘记Apple ID或密码”，然后按照提示操作，如果您能够提供正确的验证信息，您可能会得到新的密码或者能够重置您的账户信息。
2、联系苹果客服：如果找回密码不成功，您可以联系苹果客服来寻求帮助，您可以在苹果官方网站上找到相关的联系方式，请确保您提供您的手机号码和其他相关信息以便客服能够确认您的身份并帮助您解决问题。
3、注销原有的苹果ID：如果您已经成功找回密码或者获得了客服的帮助，但发现这个ID不是您的账户，您可以尝试联系苹果客服请求注销原有的苹果ID，这需要提供一些证明来证明这个账户不是您的。
4、注册新的苹果ID：如果您成功注销了原有的苹果ID，您就可以使用您的手机号码来注册一个新的苹果ID了。
需要注意的是，为了保护您的个人信息和账户安全，建议在操作之前确保您提供的所有信息都是准确的，并且确保您提供的证明能够证明这个账户不是您的，如果您无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助。
