如果您的手机号被注册了苹果ID，并且您想找回这个账号，可以按照以下步骤操作。
1、访问苹果官方网站，找到“忘记Apple ID或密码”的选项。
2、在新页面中选择“找回Apple ID”，然后输入您的姓名、电子邮箱地址或手机号等信息，以便苹果客服验证您的身份。
3、验证身份后，苹果客服会要求您提供一些关于账号的信息，例如账号注册时使用的生日或其他安全问题等，如果您能够提供准确的信息，苹果客服会帮助您找回账号。
4、如果您无法提供足够的信息来验证身份，您可以尝试联系苹果客服寻求帮助，您可以通过苹果官方网站上的联系方式与客服联系，他们可能会要求您提供更多信息以确认您的身份。
5、如果您确信您的手机号是被他人误用或盗用注册了苹果ID，您可以向当地的公安机关报案，寻求法律帮助，您也可以尝试联系苹果公司，报告可能的账号安全问题，以便公司采取相应措施来保护您的个人信息和账号安全。
需要注意的是，找回账号的具体步骤可能会因个人情况而有所不同，如果您遇到任何问题或困难，建议直接联系苹果客服以获得帮助。
