要查看自己手机注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、手机应用商店查询：打开你的手机应用商店，在“我的”或“个人中心”页面，一般会有“管理”或“应用管理”选项，你可以查看到你手机下载的所有应用程序列表，部分应用会显示已注册或已登录的账号信息。
2、网络账号查询：许多软件在注册时都会要求绑定手机或使用第三方账号（如微信、QQ等）登录，检查这些账号，看是否有未知的软件绑定或授权登录记录。
3、短信查询：检查手机收到的短信，部分软件的注册或登录会发送短信通知，通过查看短信记录，可以了解到哪些软件有注册记录。
4、浏览器搜索：尝试使用搜索引擎搜索自己的手机号，看看是否有相关的注册信息。
5、专业工具查询：有些应用如隐私保护工具可以检测手机中的软件权限和隐私泄露情况，通过这些工具也可以查询到注册过的软件信息。
6、直接联系客服：对于某些特定的软件或服务，如果无法通过以上方式找到注册信息，可以直接联系该公司的客服部门查询。
为了保护个人隐私和安全，操作时要谨慎，特别是使用第三方工具或联系客服时，要确保工具的来源可靠，不要泄露个人信息。
