要查询自己的手机注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：
尝试给可能注册过的软件或服务发送查询短信，以获取注册信息，一些软件在注册时会向手机发送确认短信，可以查看自己的短信记录以获取相关信息。
2、拨打客服电话或联系运营商：
联系手机运营商客服，通过提供您的姓名、身份证号等相关信息，查询您的手机注册过的软件信息，部分软件会有专门的客服电话，可以通过拨打这些电话查询是否注册过该软件。
3、通过应用市场的账号查看已安装应用：
如果您使用的是安卓系统手机，并且已经在手机上登录了应用市场账号（如华为应用市场、小米应用市场等），可以通过应用市场查看已安装或已购买的应用列表，从而判断您是否注册过某个软件。
4、通过手机设置查看已安装应用权限：
在手机的“设置”中，找到“应用管理”或“应用权限”等选项，查看已经安装并授权的应用列表，可以判断哪些软件已经注册并安装在手机上。
5、使用第三方软件查询：
有些第三方软件可以查询手机已安装和注册过的应用信息，可以在应用商店搜索并下载这些软件进行查询，但请注意，使用第三方软件时需要谨慎，确保软件的安全性和可信度。
6、回忆法：
通过回忆自己曾经注册过的软件或服务，列出清单并逐一验证是否仍然在使用或注册状态。
方法可能受到个人隐私保护政策的限制，部分信息可能无法获取，在任何情况下，都要确保个人信息的安全和隐私保护，如果遇到困难或疑问，建议咨询相关专业人士或相关软件的客服支持。
