要查询手机注册了哪些APP，可以采取以下几种方法。
1、安装软件进行查询：可以下载一个手机应用商店，如应用宝等，进入个人管理中心，查看已安装应用和已注册账号列表，这种方式适用于已经安装的应用。
2、使用腾讯手机管家查询：通过其“应用安全”功能中的隐私风险检测功能，检测手机已安装的应用是否经过安全检测，并查看应用列表，这种方式也可以查看手机已安装的应用。
3、通过短信查询：如果忘记了某个APP的账号或密码，可以尝试发送短信查询，某些APP在注册时会向用户发送一条带有验证码的短信，可以通过查询短信记录来找到已注册的APP。
4、使用同步软件查询：如果使用的是苹果手机，并且已经使用iTunes或其他同步软件备份过手机数据，那么可以查看备份数据中的已安装应用列表。
5、咨询客服或运营商：如果仍然不确定手机注册了哪些APP，可以联系手机运营商客服查询，他们可能需要验证您的身份以确定请求是合法的，某些APP的客服也可能通过您提供的手机号帮助您查询到相关信息。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有已注册的APP账号信息，因为有些APP可能不需要手机号注册或者使用了其他方式注册，为了保护个人隐私和安全，建议在查询和处理个人信息时谨慎操作。
