要查看手机注册了哪些软件并注销，可以按照以下步骤操作。
1、查看手机注册软件：
打开手机，点击“设置”图标，找到并点击“应用管理”或“应用设置”，在列表中找到你想要查询的应用程序并点击进入，即可查看该应用的相关信息，包括是否已注册账号等。
也可以在手机屏幕上的各类APP上寻找“设置”或“我的”等菜单，点击进入后，在个人账户的隐私或安全设置里查看是否有注册信息，对于一些常用的APP如微信、支付宝等，可以在其官方公众号或APP内的账户信息里查看绑定的手机号及相关注册信息。
2、注销软件账号：
打开该软件的设置或个人账户页面，寻找并点击“注销账号”或类似的选项，根据页面提示，输入手机号、密码等信息完成验证后，即可注销账号。
如果遇到无法直接注销的情况，可以通过联系软件的客服或联系相关技术支持人员协助注销账号，有些软件在注册时可能会通过手机号绑定，可以在手机运营商的官方APP里查看短信记录，找到相关的注册验证信息并联系相关软件客服进行注销。
在注销软件账号之前要确保了解相关的风险和责任，并谨慎操作以避免不必要的损失，保护个人信息和隐私非常重要，建议定期检查并清理手机中的不必要的应用程序和注册信息，如果担心个人信息泄露，还可以考虑使用手机安全软件或隐私保护工具来保护个人信息。
