要查看自己手机注册了什么东西，可以采取以下方法。
1、短信查询：发送短信内容“查询注册信息”到指定查询号码，根据提示操作即可查询手机注册过的信息，不同的应用和服务商可能有不同的查询号码，可以根据相应的提示进行操作。
2、应用查询：使用手机的应用商店或相关应用，搜索并安装“一键查询”或类似的应用，安装完成后，打开应用进行查询，即可看到手机注册过的应用或服务。
3、拨打客服电话或联系客服：可以拨打所注册软件的客服电话，询问客服自己的注册信息，或者联系相关软件的客服部门，查询自己的注册信息。
4、登录手机账户：许多软件在注册时都需要绑定手机账户，登录手机账户可以查询到所有注册过的软件信息，通过手机设置进入账户界面，查看已登录的软件账户信息。
5、查看应用程序列表：可以查看手机中已安装的应用程序列表，部分应用程序在安装时会要求注册或使用手机号等信息，进入应用程序列表界面，查看已安装的应用程序并尝试回忆是否进行过注册。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息。
