可以通过以下方式查看自己的手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机运营商的客服热线，通过人工客服查询自己名下注册过的软件信息，移动客服是10086，联通客服是10010，电信客服是10000，可能需要提供身份证等验证信息。
2、在运营商官方网站上查询：通过运营商的官方网站，登录账号并查看自己的个人信息，包括注册过的软件信息，登录移动官网上可以查询自己的手机号注册过的APP情况。
3、使用手机应用商店查询：在手机上常用的应用商店里搜索自己的手机号，可能会显示出使用该手机号注册过的软件。
4、通过短信查询：尝试给手机发送短信，内容可以是查询手机注册过的软件信息，可能会有相应的回复短信，列出自己注册过的软件信息。
5、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以帮助查询手机号注册过的软件信息，可以在应用商店里搜索并下载这些软件进行查询。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人信息。
