要查看自己手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
尝试给一些常见的软件或服务发送查询短信，比如某些软件的用户注册验证短信，可能会有回复短信列出所有注册的软件。
2、拨打运营商客服电话：
联系手机号所属运营商的客服电话，查询手机号注册过的网站或软件，运营商的客服人员可能会要求提供身份证明。
3、使用手机应用商店查询：
在手机应用商店中，登录自己的账号，查看已安装的软件列表，这只能显示当前手机上安装的软件，无法查看所有注册过的软件。
4、使用密码管理工具：
如果使用密码管理工具（如LastPass、1Password等）来管理软件的登录信息，可以在这些工具中查看曾经登录过的软件列表。
5、回忆并列出常用的软件：
回忆常用的软件并尝试登录，检查是否使用了该手机号注册。
6、第三方服务查询：
网上有一些第三方服务可以查询手机号注册过的软件，但请注意，使用这些服务时要确保安全性，避免泄露个人信息。
7、联系软件客服：
对于某些特定的软件，可以直接联系其客服，询问是否使用该手机号注册过。
8、查看手机中的短信和邮件：
注册软件时通常会通过短信或邮件发送验证码，查看这些短信和邮件，可能会找到一些线索。
9、手机设置中的“应用权限”或“应用管理”：
在手机设置中找到“应用权限”或“应用管理”，查看已安装的应用列表及其权限，可能会有一些提示，不过这种方法也只能显示当前手机上安装的应用。
这些方法可能无法列出所有注册过的软件，但可以尽量查找和回忆，确保在查询过程中的信息安全和隐私保护。
