要检查手机号注册了哪些软件，可以按照以下步骤操作。
1、使用手机应用商店或软件管理工具：打开应用商店或软件管理工具，查看已安装的应用列表，其中很多应用会在安装时要求使用手机号注册，通过这种方式，可以了解到自己的手机号已经注册了哪些应用。
2、短信详单查询：
拨打手机运营商的客服电话，例如移动10086、联通10010等，查询手机短信详单，查看注册软件时发送的短信记录，通过识别短信中的注册链接或关键词，可以了解注册了哪些软件，需要注意的是，部分软件可能使用验证码作为注册手段，但并没有告知用户注册了哪些软件，部分软件可能使用虚拟号码进行注册，查询结果可能不准确。
使用手机运营商提供的APP查询短信记录，例如移动用户可以使用“中国移动”APP查询短信详单，这种方式更为便捷且准确。
3、通过手机号搜索相关网站或应用：在搜索引擎中输入手机号，可能会找到与该手机号关联的软件账号信息，这种方式可能涉及到个人隐私泄露的风险，使用时需谨慎。
4、联系软件客服查询注册账号信息：直接联系相关软件的客服部门，提供手机号查询注册过的账号信息，这种方式可能需要验证个人信息以确保安全。
方法仅供参考，具体操作可能因手机操作系统、软件平台的不同而有所差异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用中输入手机号等敏感信息。
