要查询自己的手机号注册了哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：
拨打运营商客服热线，通过人工客服协助查询注册过的APP信息，移动用户可拨打10086，联通用户可拨打10010等，需要提供手机号码和服务密码进行身份验证，运营商客服会告知该手机号注册过的APP名称和相关信息，也可以编辑短信内容发送到相应的运营商查询平台，查询注册过的APP信息，例如移动用户编辑短信“CXMYB”发送到相应平台后，系统会回复一条包含注册过的APP信息的短信，此方法可能需要花费一定的短信费用。
2、通过手机应用商店查询：
在手机应用商店中搜索已安装的应用程序列表，查看是否有任何不熟悉的应用程序，如果找到了自己未主动下载的应用程序，可能是通过注册账号时自动添加的，这种方法虽然可以查询到部分已安装的应用程序，但无法查询到所有注册过的APP信息，在手机设置中可以查看已安装应用的权限管理，部分应用会读取手机内的手机号等隐私信息。
3、使用第三方查询网站或工具：
可以访问一些第三方网站或使用一些工具来查询自己的手机号注册过的APP信息，这些网站或工具可能会要求提供手机号码进行查询，但需要注意保护个人隐私，确保使用的网站或工具的安全性，例如可以在网上搜索“手机号查询注册过的APP”等关键词，会出现一些相关的查询网站或工具，但请注意，这种方式可能存在个人隐私泄露的风险，需谨慎使用。
无论采用哪种方式查询，都需要注意保护个人隐私和安全，建议在查询前确保所使用的平台或工具的安全性，避免泄露个人信息，如果发现自己的手机号被用于注册未知的应用程序或出现异常情况，建议及时联系相关机构进行处理。
