要查看自己的手机号注册过的应用程序（App），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
大部分App在注册时都会发送一条短信通知，查看自己的短信收件箱，可以找到相关的注册信息。
2、拨打运营商客服电话：
通过拨打手机运营商的客服电话，例如移动10086、联通10010或电信10000，然后转人工客服，告知其需求，他们通常可以查询注册过的App信息，但此方法可能需要提供身份证等验证信息。
3、使用手机应用商店查询：
在手机的应用商店里，找到自己已经下载和安装的应用程序列表，通过查看这些列表，可以确认哪些App已经注册过。
4、使用技术工具查询：
有些第三方工具或网站可能提供查询手机号注册过的App的服务，可以在网上搜索相关工具或服务进行尝试，但请注意，使用这种方法时需要确保个人信息安全，避免使用不明来源的工具。
5、直接联系相关企业或平台客服：
如果知道某些App的名称或与其有关联的企业，可以直接联系这些企业或平台的客服部门，查询自己的手机号是否注册过。
无论使用哪种方法，都要确保信息安全和隐私安全，同时请注意，部分应用程序可能不会在注册时直接关联手机号码，因此以上方法可能无法查询到所有已注册的App。
