要查看用手机号注册了哪些软件账号，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
登录手机营业厅，在“我的账户”或相关选项中找到短信验证码，系统会下发查询请求短信，根据短信内容可以得知注册过的软件账号，这种方式可能无法查询到所有注册过的软件账号，但可以查询到部分常用软件的注册信息。
2、逐个尝试：
可以尝试逐个登录常用的软件或网站，查看是否使用当前手机号注册过，这种方式虽然比较费时，但可以确保查看到所有注册过的账号。
3、咨询客服：
可以使用手机拨打对应软件公司的客服电话，查询是否使用该手机号注册过软件账号，这种方式需要知道软件公司的客服电话，并且可能需要提供手机验证码等信息进行验证。
4、使用找回密码功能：
在软件的登录界面通常会有“忘记密码”或“找回密码”的选项，可以尝试使用手机号找回，如果软件支持使用该手机号注册过，那么可以通过此途径找回账号。
5、使用同步工具或APP：
有些手机同步工具或APP可以同步手机中的软件账号信息，可以查看这些工具或APP中的记录，但需要注意保护个人隐私和信息安全。
在查询过程中要注意个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息，如果不确定某个软件是否安全，建议咨询专业人士或相关机构。
