要查看手机号注册了哪些应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
某些APP在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信收件箱，特别是最近接收的短信，以获取相关线索。
2、支付宝查询：
通过支付宝的“我的应用”部分查看已经授权的APP。
在支付宝的搜索框中输入“一证通查”，进入相关服务。
选择“互联网账号”，并点击“开始查询”，这时需要输入自己的手机号和身份证号，并获取验证码，提交查询申请后，就可以看到与自己手机号关联的APP信息，不过，这种方法只能查询到部分APP。
3、微信查询：
关注微信公众号“工信微报”，在菜单栏中点击“政务服务”，选择“一证通查”，然后按照支付宝查询中的步骤进行操作即可，这也是一种查询与自己手机号关联的APP信息的方法，但同样只能查询到部分APP的信息。
4、拨打运营商客服电话：
可以拨打自己手机运营商的客服电话（如移动10086、联通10010等），通过人工服务查询自己的手机号注册过的APP信息，不过这种方式可能需要验证个人信息，如身份证号和手机验证码等。
5、使用第三方软件查询：部分第三方软件提供了查询手机注册过的APP的服务，可以在应用商店搜索并尝试使用这些软件进行查询，但请注意，使用第三方软件时需要确保软件的安全性，避免个人隐私泄露。
方法可能涉及到个人隐私和信息安全，请确保在合法和安全的范围内进行操作，如有疑虑，建议咨询相关专业人士或法律人士的建议和帮助。
