可以通过以下步骤来查看自己手机号注册过的软件。
1、通过正规的手机应用商店下载并安装查询软件，如“支付宝”、“腾讯手机管家”等。
2、安装查询软件后，打开软件并找到“应用管理”或类似功能。
3、在应用管理中找到“我的应用”或“我的软件”，里面会列出所有安装过的应用。
4、查找与手机号注册过的软件相关的信息，可以通过软件的名称、图标等信息进行识别，有些软件还会显示注册时的手机号。
也可以通过短信查询的方式，部分软件在注册时可能会发送一条确认短信，可以检查自己的短信记录以确认注册过的软件，一些手机系统或运营商也可能提供查询注册软件的服务，可以联系客服咨询相关信息。
需要注意的是，查询自己注册过的软件需要谨慎对待个人隐私和信息安全问题，避免泄露个人信息或进行不当操作，为了保护自己的账号安全，建议及时更新密码、绑定手机等安全设置。
