要查看手机号注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，如移动客服热线为10086，联通客服热线为10010等，向客服人员请求查询注册过的软件信息，客服人员可能会要求您提供手机号码及验证码等信息以确认身份，部分运营商可能会定期发送短信通知您注册过的软件信息，可以查看手机短信记录，了解注册过的软件信息，部分软件在注册时可能会发送短信通知，通过短信内容可以得知注册了哪些软件。
2、营业厅查询：前往运营商的营业厅，提供手机号码并查询注册过的软件信息，此方法需要提供身份证明文件并可能需要排队等待。
3、使用工具查询：可以在手机应用市场中搜索并下载相关的查询工具或应用，这些工具通常会通过读取手机中的短信或通讯录等数据来查询已注册的软件信息，一键查询手机注册账号”等应用，但使用此类工具时需要注意隐私保护，确保工具的安全性并谨慎授权。
4、回忆法：如果记得曾经注册过某些软件的界面或相关操作，可以尝试在脑海中回忆并列出注册过的软件名称，虽然这种方法依赖于个人记忆，但有时候也是一种简单直接的方式。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人隐私，在查询过程中，如有任何疑虑，建议咨询相关专业人士。
