要查询自己的手机号注册了哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：尝试给手机发送短信查询绑定的服务或注册过的APP信息，部分手机编辑短信内容至运营商服务号码，可以收到关于本机号码注册的服务提示信息，移动用户可编辑短信“查询”至“中国移动”，联通用户编辑短信“CX”至“联通服务”，电信用户编辑短信“QX”至“天翼看家”，但这种方法可能无法查询到全部注册的APP。
2、数据恢复软件或账号关联查询：使用数据恢复软件恢复手机已删除的数据，包括APP列表记录等，可以查看已安装或已删除的APP列表，通过关联账号查询，如微信、支付宝等绑定手机号后，可以查看与该手机号关联的APP账号信息，但这种方式需要您已经注册过相关账号并且记得账号信息。
3、营业厅查询：持本人身份证到对应营业厅申请查询手机注册过的APP信息，但这种方法可能需要花费一定的时间和精力。
4、手机管理软件查询：使用手机管理软件查看已安装的应用列表，如安卓系统自带的“应用商店”或第三方管理软件如豌豆荚等，可以显示已安装应用的列表，但已删除的APP可能无法查询到。
这些方法可能无法查询到所有注册的APP信息，并且部分方法需要您提供个人信息或进行特定操作，在使用任何方法时，请确保信息安全并谨慎操作。
