要查看用手机号注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机验证查找：
登录手机QQ软件，点击“新用户”按钮或“找回密码”选项，输入自己的手机号码，进行验证并找回关联的QQ号码。
2、通过联系QQ客服查询：
打开QQ软件，通过单击【找回密码】选项，找到相应的服务热线并拨打，根据提示进行语音查找或转人工服务进行查询，或者登录QQ官网，拉到底部找到客服服务热线，联系客服人员查询，不过这种方法需要提供相关的个人信息以验证身份。
3、使用QQ手机软件扫描二维码查询：
打开QQ手机软件并登录账号，点击右下角的“账号与安全”选项，选择“账号管理”，扫描二维码即可查看关联的QQ账号信息，不过这种方法仅限于已经登录过该手机号的QQ账号。
如果自己不记得注册过哪些QQ号，或者无法通过上述方法找回，建议及时联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私和安全，建议在操作前确保网络环境的安全性，避免个人信息泄露的风险。
