要查询自己手机号注册过的软件并注销，可以按照以下步骤操作。
1、通过手机应用商店或搜索引擎查找并下载“应用商店查询软件”或类似工具，这类软件可以帮助用户查询自己的手机曾经安装过的应用程序列表，安装后，运行软件并查询已安装应用列表，可以得知注册过的软件名称。
2、拨打手机运营商的客服电话，提供自己的手机号码和身份验证信息，询问客服人员关于该手机号码注册过的软件或服务的信息。
3、通过发送短信查询，部分软件可能提供短信查询服务，发送特定的短信内容到软件的客服号码，可以查询自己的手机号码是否注册过该软件。
至于如何注销，则需要针对每个软件分别操作：
1、打开相应的软件，找到相关的账户设置或个人信息页面。
2、在账户设置或个人信息页面中，寻找注销账户或删除账号的选项。
3、点击注销或删除账号，根据页面提示完成注销操作。
在注销软件时，可能需要提供手机号码、密码等身份验证信息，某些软件注销后可能无法再次使用，因此在注销前请确保不再需要该软件的任何服务，为了个人信息的安全，建议在正规渠道查询和注销，避免点击不明链接或提供个人信息给不可信的平台。
仅供参考，建议咨询专业人士的意见获取更全面的信息，如需进一步了解相关细节和操作步骤，可以咨询手机应用商店或软件客服人员。
