要查询手机号注册过的服务或应用，可以采取以下方法。
1、微信查询：打开微信，找到“设置”选项并点击进入，接着选择“账号与安全”，点击“微信安全中心”，找到“账号注销与查询”选项点击进入，最后选择“账号注册信息查询”，输入手机号进行查询，微信会显示出该手机号注册过的相关软件或服务。
2、在手机应用商店查询：在应用商店中搜索所使用的手机账户或电子邮件账户，查看已安装的应用程序列表，如果某个应用要求使用手机号登录，那么该应用就是用这个手机号注册的。
3、通过短信查询：尝试给手机发送短信，内容可以是任何查询信息，查询我的手机号注册过的软件”，发送后，根据回复内容可以判断哪些网站或应用使用了该手机号注册。
4、拨打运营商客服热线：拨打手机运营商（如移动、联通、电信）的客服热线，然后转人工服务，请客服人员帮忙查询。
5、使用第三方软件查询：有些第三方软件如“查隐私”等可以帮助查询手机号注册过的应用或网站，下载并安装这类软件后，按照软件指引操作即可。
由于涉及个人隐私和信息安全，以上方法可能无法查询到全部信息，在查询过程中，需要确保操作的安全性和合法性，为了保护个人信息的安全，建议在各个服务和应用中使用不同的密码，并开启双重认证等安全功能。
