解除手机号注册过的软件账号的具体步骤取决于不同的软件和平台。以下是一般性的步骤和建议。
1、收集信息：先收集所有已经注册过的软件或网站的信息，包括软件名称、登录邮箱或手机号、密码等。
2、逐个登录：尝试登录每一个软件账号，查看绑定的手机号是否仍然在使用，如果仍在使用，可以在账号设置中找到解绑手机号的选项进行解绑。
3、找回密码：如果无法直接登录账号，可以尝试通过找回密码的方式重新获取账号的访问权限，在找回密码的过程中，可能需要提供注册时使用的手机号、邮箱等信息。
4、联系客服：如果以上方法均无法成功，可以联系相应软件的客服人员，提供能够证明身份的信息，请求他们协助解绑手机号。
5、注销账号：如果无法解绑手机号，而且不再需要使用某个软件的账号，可以选择注销该账号，在注销前，请确保已经解绑了所有的支付工具、邮箱、社交账号等与该账号相关的信息。
6、保护个人信息：在解除账号的过程中，一定要注意保护个人信息的安全，避免泄露敏感信息。
不同的软件和平台可能有不同的政策和流程，建议查看相关软件的官方帮助文档或者联系客服获取更详细和准确的指导。
