苹果ID手机号注册和邮箱注册主要存在以下区别。
1、注册方式：手机号注册苹果ID是通过手机号码验证注册，而邮箱注册则是通过邮箱账号验证进行注册。
2、账号形式：手机号注册的苹果ID账号是以手机号作为账号，而邮箱注册的苹果ID账号则是使用电子邮箱作为账号。
这两种注册方式在功能使用上没有明显区别，都可以用于登录Apple设备或软件，并享受Apple服务，至于哪种更好，取决于用户的个人偏好和习惯，有些人可能更倾向于使用邮箱作为账号，因为邮箱账号相对独立且易于记忆；而有些人则更倾向于使用手机号注册，因为手机号与日常生活联系紧密，易于接收验证码等信息。
无论使用哪种方式注册，都需要确保提供的手机号码或邮箱地址是准确的，以便顺利接收验证码或验证信息，为了保护账户安全，还需要设置强密码，并定期检查账户安全设置。
