如果您忘记了通过手机号注册的账号ID，并希望找回它，您可以尝试以下几种方法。
1、找回账号功能：许多平台都提供了“忘记密码”或“找回账号”的功能，您可以在登录页面找到并点击这个功能，然后按照提示输入您的手机号码，系统会向您发送一条验证码或提示信息，帮助您找回账号。
2、联系客服：如果上述方法无法找回账号，您可以尝试联系相关平台的客服部门，在平台上找到客服入口，向他们说明您的情况，提供您的手机号码和其他相关信息，客服人员会尽力帮助您找回账号。
3、应用程序或网站帮助中心：有些平台在其帮助中心提供了详细的找回账号的指南，您可以访问相关平台的帮助中心，查找与找回账号相关的教程或指南，按照步骤操作。
4、社交媒体和论坛：您也可以尝试在社交媒体或相关论坛上寻求帮助，有些用户可能遇到过类似的问题并找到了解决方法，他们可以为您提供帮助。
无论您选择哪种方法，提供您的手机号码是找回账号的关键，为了账号安全，建议您将账号信息备份在安全可靠的地方，并定期更新密码和绑定手机等安全设置。
