如果忘记了京东注册的账号，可以尝试以下几种方法找回。
1、手机号验证找回：
登陆京东的官方网站，在首页的上方找到“登录”按钮，点击后进入登录页面，在登录页面中，找到并点击“忘记密码”选项，然后输入与注册账号时使用的手机号进行验证，验证成功后即可找回账号。
2、客服咨询找回账号：如果无法通过手机号验证找回账号，可以联系京东客服进行咨询和协助，可以通过在线客服或者电话客服联系京东客服，提供相关个人信息和订单信息，以便客服人员更好地帮助您找回账号。
3、通过邮箱验证找回账号：如果注册账号时使用了邮箱进行验证，可以尝试通过邮箱验证找回账号，在登录页面中点击“忘记密码”，选择通过邮箱验证找回账号，然后按照页面提示进行操作即可。
需要注意的是，在进行账号找回的过程中，可能需要提供一些个人信息以验证身份，为了保证账号安全，建议在找回密码后及时更改密码并加强账号安全设置，如果以上方法都无法找回账号，建议直接联系京东客服寻求更多帮助。
