一个手机号注册了两个微信账号，找回其中一个账号的具体操作步骤如下。
1、打开手机微信登录界面，选择忘记密码。
2、进入界面后，点击申诉找回微信账号密码。
3、进入安全验证界面，拖动方块完成拼图验证。
4、进入申诉找回界面，勾选记得微信号，输入一个可用的手机号，点击获取验证码并填写，点击下一步进入人脸识别界面，选择扫码验证或者邀请好友辅助验证即可找回账号，如果记得微信号不记得密码，可以通过找回密码的方式找回账号，如果不记得微信号和密码，可以通过申诉找回账号，在申诉过程中需要填写相关信息并等待审核结果，如果申诉成功，可以通过审核结果中的账号信息进行登录，也可以通过联系微信客服的方式寻求帮助找回账号，在微信登录界面下方点击“更多选项”，选择“微信安全中心”，然后点击“联系客服”，与客服沟通寻求帮助，无论哪种方式，都需要提供足够的证明和资料来验证身份并找回账号，如果手机号被另一个账号占用，可以尝试解除绑定并重新绑定到自己的账号上，具体操作可以在微信账号与安全中心中进行，如果无法解除绑定或重新绑定，可以联系微信客服协助处理，在找回账号的过程中需要耐心和配合，以便尽快找回账号并恢复使用微信服务。
方法仅供参考，如果操作中出现困难或疑问，建议咨询微信客服以获得更多帮助和指导。
