如果不使用手机号码注册小红书，可以使用微信、QQ、邮箱等方式进行注册，具体步骤如下。
1、微信注册：打开微信，点击发现页面的小程序，搜索小红书，进入小红书小程序后，进行登录或注册，根据页面提示选择注册方式（微信注册或手机号注册），如果选择微信注册，即可跳过输入手机号码的步骤。
2、QQ注册：打开QQ软件，在搜索栏搜索小红书，点击进入小红书的QQ小程序页面，首次进入软件会提示注册账号，填写相关信息即可完成注册。
3、邮箱注册：进入小红书官网，点击立即注册，输入邮箱进行注册，邮件确认后，即可进行后续操作，不过这种方式需要在收到邮件后进行确认操作，稍微复杂一些。
无论使用哪种方式注册，都需要按照页面提示进行操作，确保提供的信息准确无误，同时也要注意小红书的最新用户协议和隐私政策，以了解其对用户注册的要求和规定。
