如果您忘记了微博注册的邮箱密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过微博账号找回：
* 打开微博登录页面，点击“忘记密码”链接。
* 输入您的微博账号（或绑定的手机号、昵称等）进行验证。
* 选择通过邮箱找回密码的方式，输入您注册微博时所使用的邮箱地址。
* 根据提示进行操作，可能会有验证码发送到您的手机或邮箱，按照指示进行验证。
* 验证通过后，您可以设置新的密码。
2、通过联系微博客服找回：
* 访问微博的官方网站，找到客服入口。
* 向客服人员说明您的情况，提供您的微博账号、注册邮箱等相关信息。
* 客服人员可能会要求您提供额外的验证信息，以确保账号的安全性。
* 如果验证通过，客服人员会指导您进行密码重置。
3、通过邮箱找回：如果您还能访问到您的注册邮箱，可以尝试在邮箱的收件箱或垃圾箱中查找来自微博的密码重置邮件，密码重置链接可能会发送到您的邮箱中。
方法可能因个人情况而有所不同，具体操作时请按照页面提示进行操作，为了保护账号安全，建议您尽快完成密码重置，并加强账号的安全性设置，如绑定手机、设置复杂密码、定期更新密码等。
