查看邮箱注册了多少网站是一个涉及个人隐私的问题，因此没有直接的方法可以通过苹果手机系统来查看。但你可以采取以下步骤来尝试查找。
1、回忆并列出你曾经使用邮箱注册过的网站或应用。
2、登录这些网站或应用，查看是否仍然关联你的邮箱，如果是，你可以取消关联或更改你的账户信息。
3、使用搜索引擎搜索你的邮箱地址，看看是否有任何相关的网站提及或公开你的邮箱信息，但这种方法可能不准确，因为不是所有网站都会公开邮箱信息。
4、如果你担心你的个人信息被滥用，你可以考虑使用隐私保护工具或服务来查询你的个人信息被哪些网站获取，这些服务通常需要付费，但可以提供更详细和准确的信息。
为了保护你的个人信息和账户安全，建议你定期更新和强化你的密码，避免使用相同的密码在多个网站上注册，启用双重身份验证可以增加账户的安全性。
方法仅供参考，具体操作可能会因网站或应用的不同而有所差异，在任何情况下，你都应尊重他人的隐私并遵守相关法律法规。
